co mam zrobic

Nie mam pojęcia o co chodzi bo od strony technicznej nie bardzo się na tym znam. Możemy to zrobić w ten sposób, że podasz mi na maila swoje dane, ja usunę Twoje konto a Ty założysz sobie nowe.

[...] podciągania to może sztanga do tego ? Czy uważasz, że samo podciąganie starczy ? I jeszcze jedno pytanie : czy jak będę miał dietę na redukcję i ten trening to tak samo mam zwiększać ciężary i powtórzenia czy może przy redukcji nastąpi spadek siły ? To co byś proponował zamienić, żeby drążek był na początku po siadach i reszta była [...]

Ja bym barków nie mógł zrobić dzień po ponieważ mam duże zakwasy co ogranicza ruch barku. Dorzuć może trening barków po klatce w sensie połącz te oba treningi.

provit ma 85 gram na 100 elite 76 gram na 100 mam 400 zl i chce zrobic cykl nie tak jak zawsze na 30 dni tylko na 60 suma nie za duza wiec sam nie wiem co wybrac ma to byc masa

Jest jeszcze jeden temat który mnie boli ufam wam spokój kiedyś ćwiczyłem i miałem trochę siły a teraz Niemam jej wcale nie dam rady podciągnąć sie na drążku to tylko sie opuszczam diodowe tez nie dam rady zrobić ogólnie wazę 93 kg a klatkę ćwiczę 30 kg No halo trochę to śmieszne ale nie mam siły o co chodzi ? Trening fbw

Jest jeszcze jeden temat który mnie boli ufam wam spokój kiedyś ćwiczyłem i miałem trochę siły a teraz Niemam jej wcale nie dam rady podciągnąć sie na drążku to tylko sie opuszczam diodowe tez nie dam rady zrobić ogólnie wazę 93 kg a klatkę ćwiczę 30 kg No halo trochę to śmieszne ale nie mam siły o co chodzi ? Trening fbw Przyczyn może być wiele [...]

Może nie mam dużego doświadczenia ale omlety mają to do siebie że można do nich dodać wszystko. Otwierasz lodówkę, wyjmujesz jajka, a potem to już wszystko co masz pod ręką ( zdrowe ). Najlepiej się robi po jakimś święcie, pełno niewykorzystanych do końca produktów, z których można zaj...... rzeczy zrobić jeśli ma się trochę wyobraźni.

[...] mozarella z pomidorem,mineralna 2 posilek o 17.30 -- zalerzy co na obiad-- z tym najgorzej bo raz jem o 18 a niekiedy o 21) od dzis zaczynam biegac, kupilem tez hantke i mam laweczke a szwagier niedaleko tez ma troszke przetu ale nie urzywa. naprawde chce cos z tym zrobic ale jest tyle wiadomosci ba forum ze idzie sie pogubic. spruboje cos [...]

[...] to pewnie bede musial w cholere na wizyte czekac. Wiec nie wiem czy nie poczekac sobie z miesiac i isc prywatnie, bo wtedy juz hajs powinien byc. Chcialbym juz zaczac biegac, mysle ze az tak skrzywionego kreguslupa nie mam. Wstawialem na tym forum kiedys foty, i nikt nie powiedzial, ze jest mega tragicznie czy cos wiec chyba cos tam porobic moge.

prosze o jasniejsza odpowiedz...moj cykl trwal 3mies potem musialem wyjechac a tu nie mam dojscia.dolegliwosci typu zawroty glowy,szumy,oslabienie,sennosc,trwaja juz 2tyg.badania wszelkie wykonalem i jest ok ale o wspomaganiu nie wspomnialem...co zrobic????????

[...] wyskok do gory i rece tez do gory-> opadam do pozycji pompki i nogi daje do tylui tak zeby szlo zrobic pompke-> robie jedna pompke i wracam z powrotem do pozycji wyjsciowej... i tak powiedzmy 100x i mam pytanie czy takie cwiczenie cos rozwija? albo da rade sie zgubic troche tluszczu tym cwiczeniem? do tego jeszce jakies hiit

Wiem że teraz się zacznie !!! Popełniłem ogromny błąd i w 100% się do niego przyznaje !!! Byłem poprostu naiwny !!!! Niestety mam już androlic oraz 5 amp. prolo , 10 amp. propionate i 6 amp. winstrolu - to wynika z mojej " mądrości " oraz odblok ... i to oczywiście na pierwszy cykl ! Niestety dopiero teraz zrozumiałem co zrobiłem , [...]

cześć mam 2 pytania robię pompki na poręczach na krzesłach właśnie, i nie mogę sie podnieść ani razu, czy to wina krzeseł właśnie, czy taki słaby jestem? jeśli chodzi o drugie pytanie to dodam tylko, że robiąc te pompki w moim planie jestem po sześciu seriach zwykłych pompek, ale tak czy inaczej co zrobić, żeby w końcu wybić się z tego dna :), [...]

Aha, w poniedziałek mam biceps to zobaczę co się da zrobić.

mam jeszcze jedno pytanie nie chce mi się zakładać nowego tematu co byś cie polecili po odbloku na czym by było najlepiej zrobić cykl ??

mam jeszcze jedno pytanie nie chce mi się zakładać nowego tematu co byś cie polecili po odbloku na czym by było najlepiej zrobić cykl ?? ankieta działu

Ja mam wielki fałd na brzuchu i pod łopatką i co z nim zrobić pomóżcie olong

Nistety nichce czekac tyle czasu i jak juz sie zdecydowalem to chciałbym to zrobic w miare dobrze.Diete juz mam ulozoną. chciałem sie dowiedziec jeszcze co brac najlepiej na odblokowanie po takim mixsie Pozdro

wyslanych art: 1 Przeczytanych: 1 Nie lepiej wpierw poszukac nim zadawac takie pytania? Co zrobic zeby miec dobra klate i biceps? moze sprecyzujesz? jakies dane o sobie napiszesz? Ile wedlug Ciebie to jest duzo czy cokolwiek ? bo niewiem czy mam przypuszcac orientacyjnie ile masz czy jak?

[...] Uzupełnij Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2016-05-17 20:45:34 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała teraz nie mam czym zrobić foto, ale typ budowy duży, nie suchoklates tzn :) 2) wiek 20 3) waga/wzrost 97-100kg/197cm 4) staż treningowy kilka tygodni, a wczesniej od wielu miesiecy [...]